家庭旅行的最佳选择！六盘水亲子暑期度假完整指南

中国“清凉之城”六盘水3天2晚夏日逃生攻略，19℃的夏日清凉等你来体验！

逃离酷暑，拥抱清凉——这座西南小城隐藏着夏日最惬意的时光。

当大多数城市都处于“烧烤模式”时，贵州西部的六盘水，夏季平均气温仅为19.7℃，宛如一片夏日净土。作为

唯一一座被中国气象学会授予“中国清凉之城”称号的城市，六盘水不仅是避暑胜地，更是集高山草甸、峡谷奇观、民族文化和美食体验于一体的旅游天堂。

行前准备：

六盘水最高海拔2900.6米，最低海拔586米，垂直气候差异显著，昼夜温差较大。夏季出行建议准备：

衣物：短袖T恤、轻便外套（必备）、防晒衣物、舒适的登山鞋；
配件：防晒霜、太阳镜、雨具（山区天气多变）；
其他：驱蚊剂、常用药品、相机（美景难挡，切勿错过）。

交通

：飞机：六盘水岳照机场，距市中心约15公里。
高铁：六盘水站（市区内）、六盘水东站（高铁站，距市区约20公里）、盘州站（方便前往乌蒙草原）。
市内交通：公交车（1-2元，支持二维码支付）、出租车（起步价6元）、拼车。3

天2晚基本行程安排

：第一天：古城体验与文化探索；
上午：抵达六盘水后，建议入住水城古城附近的酒店。放下行李后，即可开始探索这座始建于雍正时期的古镇。青石板路、明清建筑、潺潺流水小桥，完美融合了历史与现代。别忘了参观三线建设博物馆，了解这座城市的工业历史。

中午：在古镇品尝六盘水的招牌菜——水城铁板烧。推荐尝试当地烤土豆、臭豆腐和牛肉，蘸上特制辣椒粉，香辣可口。

下午：前往明湖国家湿地公园，这片城市绿洲。公园空气清新，绿树成荫，是散步和观鸟的理想场所。彩虹桥是绝佳的拍照地点。

晚上：继续在水城古镇用餐，品尝水城羊肉面。夜晚的古镇灯光璀璨，别具一番韵味。

第二天：草原节庆和云中漫步

上午：早起前往乌蒙草原（门票30元）。乌蒙草原是贵州海拔最高的草原之一，夏季平均气温仅为19℃。草原广袤无垠，牛羊成群。

上午：在草原上，您可以体验骑马（约50元/半小时）、露营，欣赏云海、佛光等自然奇观。如果运气好，您或许还能看到6月至8月盛开的野生韭菜花，紫色的花海与白色的风车交相辉映，构成绝佳的拍照背景。

中午：在草原景区内享用简餐，或自带食物野餐。

下午：游览玉社国家森林公园（门票20元）。这里完整地保留了亚高山原始森林系统，是天然的氧气吧。建议乘坐森林小火车（35元）穿梭于森林海洋，欣赏珙桐、紫杉等珍稀植物。

晚上：返回市区，品尝当地特色菜慈冲鸡火锅，鸡肉鲜嫩，豆腐入味，麻辣鲜香。

第三天：彝族文化与峡谷奇观

上午：游览海平彝族文化村。这个彝族村落拥有数千户人家，保留着淳朴的民俗风情，充满了原汁原味的民族魅力和文化底蕴。您可以欣赏非物质文化遗产——钟舞表演，品尝新鲜烤制的彝族风味沱沱肉。

中午：在村里品尝彝族特色菜肴。

下午：游览北盘江大峡谷和北盘江大桥。这座桥是“世界最高桥”，桥面距河面565米，气势磅礴。您可以选择乘船游览峡谷（98元/人），欣赏喀斯特地貌的峭壁和溶洞。

晚上：结束行程，准备返回。六盘水

特色美食推荐：

六盘水美食种类繁多，以下是一些必尝特色菜：

1. 水城铁板烧：六盘水招牌菜，将各种食材放入陶罐中翻炒，佐以特制辣椒粉，香辣可口。推荐餐厅：元坤铁板烧、金三美铁板烧。2

. 水城羊肉面：选用当地黑羊肉，汤底鲜美，米粉爽滑。推荐餐厅：昌回头羊肉面、元坤羊肉面。3

. 盘州火腿：咸香浓郁，切片蒸煮或翻炒皆宜。4

. 彝族特色菜：沱沱肉、烤五阳土豆、烤鸡蛋。5

. 小吃：糯米糕（软糯香甜）、乔凉粉（酸辣可口）、罗汉果汁（酸甜可口，富含维生素C）。

实用信息

最佳旅行时间：6月至9月是夏季出游的最佳时期。
住宿推荐：
城市：盘江雅阁大饭店（五星级），时代假日酒店（经济型）
武蒙草原：顾爱蒙帐篷酒店（高端野奢帐篷）
预算参考（3天2晚，每人）：
经济型：800-1000元
舒适型：1200-1500元
特别提示：
部分​​景点需要提前预订（例如草原骑马）
高铁票可抵扣部分景点门票
高原地区紫外线强烈，注意防晒

六盘水，一座自然风光与文化底蕴完美融合的城市，等待着您的探索。 精心规划您的行程，开启您的六盘水自由行之旅吧！

作者：Amelia.Murphy@29 | 2025年8月21日