三门峡四日游 | 天鹅湖与杭谷关经典组合・适合所有团队

三门峡是黄河两岸一座山水相依的城市，拥有天鹅湖上千只天鹅飞翔的壮观景象、杭谷关传说中的“紫气东来”以及千年奇观——地下庭院。您可以与长辈在黄河边欣赏日出，陪伴孩子在峡谷中追逐松鼠——在这里，每一天都是一次自然与人文交融的奇妙体验。

🗓️ 行程概览
第一天：抵达三门峡 → 天鹅湖国家城市湿地公园 → 山州地下坑院
第二天：杭谷关 → 黄帝铸鼎遗址
第三天：河南西部大峡谷 → 双龙湾
第四天：三门峡大坝 → 郭氏博物馆 → 返回

🦢 第一天：天鹅舞 · 地下坑探秘
📍 天鹅湖国家城市湿地公园（4A级，免费）
亮点：天鹅湖素有“中国大天鹅之乡”的美誉，每年11月至次年3月，数万只天鹅从西伯利亚飞来过冬，将湖面装点得如同皑皑白雪。老年游客可在观鸟台使用望远镜（10元/台），儿童可购买天鹅饲料（5元/袋）喂食天鹅，“三合广场”的天鹅雕塑是绝佳的拍照地点。
🕙 开放时间：8:00-18:00，推荐10:00-15:00（天鹅最活跃时段）
📸 拍照点：天鹅湖观鸟平台（拍摄天鹅群，请站在栏杆旁）
💡 小贴士：冬季湖边风大，建议穿厚羽绒服；请勿让儿童大声喧哗，以免惊扰天鹅。📍

山州地下坑院（4A，门票60元）
亮点：拥有4000年历史的“天下”古村落，由22个地下坑院组成，形成一个独特的“地下村落”。特色景点包括“穿山炉”（7个炉灶同时烹饪）和非物质文化遗产剪纸展览。老年游客可以了解坑院的“防潮智慧”，孩子们可以在院子中央玩跳房子，夜晚的灯光则营造出宛如星空般的地下夜空。🕙
开放时间：8:30-18:00，推荐16:00-18:30
🍜 推荐餐饮：坑院内的“农家餐厅”提供必尝的十道菜宴（每份60元，共10道蒸菜）和扣团（每碗8元），人均消费约35元，充满农家风味。🏨
推荐住宿：市区内的三门峡天鹅湖国际酒店（距湿地1公里，提供家庭房），价格300-450元/晚，部分客房可欣赏天鹅景观。

🏯 第二天：韩古探秘 · 铸鼎起源
📍 韩古关卡（4A，门票 70 元人民币）
亮点：这里是“历史悠久的关隘”，老子在此撰写了《道德经》。“紫气东来”的传说也源于此。游客可以登上关楼俯瞰黄河。老年游客可以观看“老子说书”表演（11:00，免费），儿童可以体验“八卦迷宫”（免费），“道德经石墙”则是拍摄文​​化照片的绝佳地点。
🕙 开放时间：8:00-18:00，推荐9:00-12:00
💰 门票：成人70元，60岁以上老人免费，身高1.4米以下儿童免费
📸 拍照点：杭谷关城楼（拍摄“杭谷关”牌匾，穿汉服拍照效果更佳）

📍 黄帝铸鼎遗址（3A，门票40元）
亮点：相传黄帝曾在此铸鼎炼丹。遗址内有巨大的“中国第一鼎”雕塑和唐代碑文。老年游客可在“定湖”旁聆听古代传说，儿童可在“考古体验区”挖掘“陶片”（20元/次），是历史爱好者家庭的理想之选。
🕙 推荐游览时间：14:30-16:30

🌊 第三天：峡谷漂流·双龙探险
📍河南西部大峡谷（4A级，门票60元，漂流128元）
亮点：中原第一漂流，5公里漂流路线，刺激又安全。老年游客可在岸边观赏或乘坐竹筏（50元/小时），儿童可在“蝾螈池”观赏野生中华大鲵。夏季树荫凉爽宜人。
🕙 开放时间：8:00-18:00，推荐9:00-14:00
💡 温馨提示：漂流时请穿着速干衣物（建议携带换洗衣物）；老年人不宜漂流，岸边设有遮阳休息区。

📍双龙湾（4A，门票75元）
亮点：素有“秦岭小九寨沟”之称，拥有“米飞峡”和“水帘洞”等著名景点。可乘船游览（40元/人），欣赏两侧峭壁风光。老人们可在“沙滩”上享受日光浴，孩子们可在“彩虹谷”追逐蝴蝶，秋季山峦叠嶂，红叶遍野。🕙
推荐游览时间：15:30-18:00
💡温馨提示：可乘坐观光巴士（20元/人）减少步行；建议携带驱蚊剂（植被茂盛）。🚤

第四天：观赏大坝·郭州探索
📍三门峡大坝（4A，门票30元）
亮点：黄河第一大坝，可观赏“河中柱”奇观和黄河分叉现象。冬季的“三门峡黄河国际天鹅节”将举行各种表演。 老年游客可以从大坝顶部观看黄河向东流淌，孩子们可以触摸“古黄河木板路”上千年历史的石洞，非常适合拍摄全家福。
🕙 开放时间：8:00-18:00，推荐9:00-11:00
📸 拍照点：大坝观景台（可拍摄大坝和黄河，并可站在“黄河和平”纪念碑旁）

📍 郭国博物馆（4A级，门票40元）
亮点：西周郭国墓地，内藏“玉柄铁剑”（中国第一把铁剑）和金腰带，以及“战车马场”（6辆战车+16具马骨架）。老年游客可聆听“郭国历史”讲解，儿童可在“儿童考古区”（免费）拼装青铜器碎片，增长知识。
🕙 营业时间：9:00-17:00，推荐14:00-16:00
🍜 推荐餐厅：市区内的三门峡老面馆，必点灵宝肉夹馍（每份8元）和仰韶大锅鸡（每份50元），人均30元，地道的当地风味。

✨ 三门峡旅游指南
1️⃣ 交通：从市区到天鹅湖可乘坐1路公交车（1元），出租车约10元；到杭谷关可乘坐旅游班车（15元/人，1小时），往返租车约100元；河南大峡谷西缘距离市区约2小时车程，建议参加旅行团（包含交通和门票，180元/人）。
2️⃣ 着装：春秋两季需穿防风外套（黄河及峡谷风大），夏季需穿短袖加防晒衣物（漂流需速干衣物），冬季需穿羽绒服加围巾（天鹅湖极寒），需携带防滑鞋（坑院及水坝处台阶较多）。3️⃣
禁忌：请勿在坑院中心乱扔垃圾；请勿触摸博物馆内的文物；漂流过程中请勿站立或嬉戏打闹。4️⃣
住宿：前两天建议住在天鹅湖附近的城镇；峡谷内建议入住景区宾馆（200-300元/晚），冬季建议为儿童选择带电热水壶的房间，为老人选择暖气充足的房间。

🛍️ 必买伴手礼
① 灵宝苹果（礼盒装 50元/盒，爽脆香甜多汁，老少皆宜）
② 仰韶彩陶（小件 30-50元/件，古朴典雅，文化底蕴深厚）
③ 天鹅文化工艺品（大天鹅毛绒玩具 40元/件，羽毛书签 20元/件）
④ 国国铜器复制品（小鼎形摆件 60元/件，极具收藏价值）

三门峡的冬天，是天鹅翅膀掠过湖面的洁白；春秋两季，是含谷关的紫气和峡谷的葱郁。无论是与父母在黄河边看时光流逝，还是与孩子在天鹅湖边数天鹅的翅膀，亦或是与朋友在地下坑院里共饮一碗粥，这里都能让你感受到令人难忘的壮丽景色和日常的温暖。如果你来到三门峡，你是想先去看天鹅，还是先去含谷关寻觅“紫气”呢？

作者：J@cks0n P3r3z | 2025年10月20日