浙江舟山，深度旅行管家级规划

1. 行程规划（5-7天深度游）

第一天：舟山主岛（沈家门+朱家尖）

上午：抵达舟山，入住沈家门或朱家尖的酒店。
下午：朱家尖南沙风景区（70元）：沙雕节，海边浴场。
晚上：沈家门滨岗路海鲜夜市（每人120-200元），观赏渔船灯光。

第二天：朱家尖环岛游

全天：大青山国家公园（100元）：自驾或乘车环岛游览，邵基湾渔村，梨沙海滩；武石塘（40元）：黑卵石滩，聆听潮汐声。

第三天：普陀山朝圣

交通：从朱家尖武公之码头乘船（单程30元+普陀山门票160元）。
路线：普济寺（5元香券）→法宇寺（5元）→惠济寺（单程缆车40元）→南海观音像（6元）。
小贴士：穿舒适的鞋子，带些零钱买香，岛上素食餐每人约30元。

第四天：东极岛（庙子湖+东浮山）

交通：提前三天预订船票（沈家门半圣洞→庙子湖，下层甲板130元），船程约2小时。
庙子湖：红白灯塔（电影《大陆》取景地）、彩波公像、岛上电动车88元。
下午乘船：前往东浮山（30元），入住海边宾馆（淡季每间300-500元）。

第五天：东极岛日出+返回

东浮山：世纪曙光观景点观赏日出，环岛徒步（4小时），象鼻峰，大树湾石屋群。
下午：乘船返回舟山主岛。

第六天：岱山岛（可选）

交通：从三江码头乘渡轮前往岱山（每人20元）。
景点：东沙古镇（30元）：百年渔村，非物质文化遗产博物馆；卢兰青沙（免费）：华东最长的海滩。2

. 特色景点深度介绍

普陀山（必游）

三大寺庙：普济寺规模最大，法佑寺九龙殿是故宫迁建建筑，惠济寺位于佛顶山顶。
隐秘景点：梵音洞悬崖海景，西田风景区盘陀石日落。

东济岛（风景绝美）

东浮山：中国大陆最东端的有人居住岛屿，海水清澈见底，是绝佳的观星地点。
青浜岛（可选）：保存完好的“海上布达拉宫”石屋群，夏季有很高的概率看到生物发光海。

嵊泗群岛（文艺之旅的理想之选）

勾岐岛：山海奇观，废弃村落（绿色野趣仙境，门票60元）。
华野岛：蓝泪花盛开季节（5月至9月），远东第一座灯塔。3

. 当地推荐美食及店铺

必尝特色

菜 海鲜面：沈家门“飞竹面馆”（25-50元，可自选配料），东港“阿宝海鲜面”。
年糕炒蟹：秋季肥美多汁，“高家庄海鲜餐厅”（每人150元）。
麻辣蟹/醉螺：生鲜腌制风味，“牙三海鲜摊”（沈家门滨港路）深受当地人喜爱。
海鲜夜市：1-53号摊位价格透明，推荐清蒸带鱼、葱油扇贝。

小吃

海鲜砂锅：东港“海中州海鲜城”楼下摊位（30元）。
沃京潭硬饼：岱山非物质文化遗产，类似压制饼干，保质期长。

4. 经济型住宿推荐

朱家尖：
舟山青辰宾馆（南沙附近，淡季200-300元/晚）。
东济岛：
庙子湖“凡宇”宾馆（海景露台，400-600元）。
东浮山“海角一号”（地势较高，视野开阔，300-500元）。
普陀山：
龙湾村宾馆区（清晨步行至南海观音，250-400元）。
经济型旅客：
沈家门码头附近的经济型酒店（例如珠海饭店，150-200元），方便乘船。5

. 当地特色购物指南

干海鲜：沈家门东河市场（当地购物场所），推荐：
烤虾干（35-50元/斤）、鱿鱼仔（30元）、鳗鱼干（冬季最佳）。
舟山带鱼：选择新鲜冷冻、银鳞完整、眼睛明亮的带鱼（20-40元/斤）。
普陀山佛茶：清明前后新茶上市，普济寺附近店铺约100元/盒。
观音饼：普陀山特色糕点（15元/盒），芝麻口味经典。6

. 避免陷阱指南

交通陷阱：

东济岛船票必须在早上5点通过“舟山海兴渡轮”微信公众号抢购；返程船票需提前一天在“东济航运”预订。
非自驾游客应谨慎前往岱山/圣寺，因为渡轮班次有限，岛上交通不便。
餐饮陷阱：

在海鲜摊位要问清楚价格单位（按份还是按斤），称重时要求沥干水分。
普陀山瓶装水5-8元/瓶；建议自带饮用水。
购物陷阱：

景区出售的珍珠和珊瑚通常来自义乌；避免冲动购物。
在普陀山买香时，不要轻信导游的高价推荐；寺庙里三炷香只需1元人民币就足够了。
其他：

台风季（7月至9月）期间，请提前查询渡轮时刻表并参考“舟山气象”。
东济青浜岛/黄兴岛住宿有限，医疗设施不便；初次前往者建议选择庙子湖，以确保安全。

预算参考：淡季期间，每人约2500-3500元人民币（6天，含船票和住宿），海鲜大餐和精品民宿是主要开销。
最佳旅游季节：5-6月（蓝泪+禁渔期前海鲜育肥），9-10月（禁渔期后+凉爽的秋季天气）。

作者：查尔斯·皮尔斯 | 2025年8月14日