甘南私人租车 · 草原自由驰骋

【简介】：甘南风景名胜区=“草原+寺庙+石城+峡谷”的大礼包，海拔约3000米，位于“青藏高原东北门户”。南邻阿坝县，西接青海果洛县，距兰州仅4小时车程，即可沉浸于浓郁的藏式风情之中。
一句话亮点：
拉卜楞寺——世界最长的祈祷长廊，清晨僧侣的袈裟+铜钟声=电影开场场景。
扎干那——天然石城+藏式村落的晨雾，被《孤独星球》评为“世界50大最佳户外天堂”之一。
甘家秘境——草原尽头的白色石崖，宛如《权力的游戏》的取景地，八角形古城中保留着汉代烽火台的烟火。
若尔盖花湖/黄河九曲——高原湿地“水鸟屏保”+黄河唯一“川式”大弯，拍一张黄河日落照轻松就能获得点赞。野里
关——赤崖丹霞+森林天池，全新5A级景点，秋红树叶宛如倾泻而下的调色板。
文化彩蛋：
官方名称“九色甘南”取材于九种高饱和度色彩：僧侣红、珊瑚橙、转经筒黄、草原绿、阿尼蓝、天蓝、藏服紫、牦牛黑、雪山白。手机相机色彩饱和度爆表。
一句话总结：面积只有邻近的阿坝的一半，却浓缩了安多藏区牧场、寺庙、石城的精华。小环线4天即可走完，高原反应轻微，拍照机会多，预算也比较实惠。

🕘【开放时间】：
拉卜楞寺 08:00-18:00，游览2-3小时，大殿内禁止拍照；晨祷+金色天顶灯光是最佳拍照时机，请记得顺时针方向绕寺参观。
郎母寺 08:00-17:00，游览2小时，甘肃寺晨雾美景，四川寺有天葬台，请将相机与天葬台保持100米距离；冬季不售票。
扎干那 全天开放，游览1-2天，仙女滩日出攀登活动5:30开始，7-8月雨季石板湿滑，务必穿防滑鞋。
甘家秘境 全天开放，游览3-4小时，草原+白石峭壁+八角形古城；免费入场，无人机拍摄的“外星人峡谷”照片更酷炫。
花湖 08:00-18:00，游览时间2-3小时，6公里木栈道，6月至8月是观赏黑颈鹤的最佳时间；风大，阳光强烈，建议佩戴太阳镜并携带披肩防晒。
黄河九曲第一湾 08:00-19:00，游览时间2小时，乘坐电梯8分钟即可到达山顶，最佳观赏时间为19:30左右的日落；山顶的风旗容易被吹走手机，请务必抓紧。
当州草原 08:30-19:30，约3小时，每年7月底是香巴拉艺术节的主要举办地，有郭庄舞、赛马、篝火晚会等活动，数万人在草原上载歌载舞。
野里关旅游区请关注官网公告，行程0.5-1天，徒步40分钟即可到达天池一海，丹霞赤崖谷温差较大，建议携带抓绒衣物；
一般提示
：高原反应：海拔3000-3600米，第一天不要洗头或跑步，建议携带葡萄糖和便携式氧气瓶。
温度和防晒：昼夜温差可达20℃，建议羽绒服+SPF50+防晒霜双重防护；润唇膏是必备品，风会迅速使嘴唇干燥。
现金和信号：微信在小城镇经常无法使用，建议携带300元现金；扎干纳和花湖部分地区没有信号，建议提前下载离线地图。
宗教礼仪：在寺庙内摘下帽子和太阳镜，顺时针转动转经筒；在天葬台上不要近距离拍照，首先要尊重。

⛺【活动】：
|① 拉卜楞寺
1. 世界最长的祈祷长廊（3.5公里）
2. 文思书院大殿（上午8:00辩经）
3. 后山佛像晒太阳平台（全景）
4. 早上7:30跟随当地人转经筒，铜铃声+香烟缭绕=文化盛宴
5. 大殿内40分钟游览，欣赏600年历史的唐卡，禁止闪光灯拍照
6. 正门→顺时针方向祈祷长廊→文思书院→后山晒太阳平台→下山享用酸奶
7. 寺内禁止拍照，请将手机放在口袋里
8. 后山土路15分钟，雨天路面湿滑，建议穿防滑鞋
② 桑克草原
1. 湿地观鸟（黑颈鹤）
2. 参观牧民家+体验挤牦牛奶
3. 骑马/马车环线游览，欣赏野花六月至八月，日出6:30，日落20:00，光线柔和。从香河县南出口出发，15公里→湿地栈道30分钟→参观帐篷→骑马逆光拍照→返回县城
。4. 黑颈鹤比较害羞，需要200mm以上的长焦镜头。③
郎母寺镇（甘肃和四川各一座寺庙）
1. 甘肃斋池寺（金顶+木乃伊佛殿）
2. 四川格迪寺（仙女洞、纳摩大峡谷）
3. 轻松徒步1小时到达白龙江源头。
早上6:40观看斋池寺后山云雾缭绕；3公里长的峡谷有溪流和壁画，天然空调。镇中心 → 斋一寺日出 → 早餐 → 格尔迪寺 → 峡谷徒步 → 镇上喝咖啡
4. 天葬台早上7:30关闭，禁止拍照，请在100米外观赏
5. 峡谷内无信号，请结伴而行，在落石区请佩戴帽子
④ 扎加纳
1. 东瓦村藏族村落（晨雾+炊烟）
2. 仙女滩草甸（轻松徒步30分钟）
3. 一线天/石林 4公里深度徒步
4. 骑马前往广爱山（一日往返） 仙女滩日出攀登于5:40开始，石城+梯田尽收眼底；广爱山海拔3800米，俯瞰整个“巨型石头魔方”。 在村口购票 → 在东瓦村拍照 → 仙女滩木栈道徒步 → 返回村里享用早餐 → 选择一线天徒步或骑马
5. 仙女滩，直接徒步更省钱
6. 山顶风大，气温-5℃，建议携带轻薄羽绒服
⑤ 花湖+黄河九曲
1. 花湖：3公里木栈道观鸟
2. 九曲：乘坐电梯8分钟即可到达海拔3600米的观景台。花湖6-7月有水生植物和黑颈鹤；九曲瀑布日落时间 19:30-20:10，金色的“九曲”瀑布，1 秒长曝光，丝滑流水。郎母寺 → 花湖 1.5 小时 → 木栈道环线 2 小时 → 离开景区直达九曲瀑布 → 乘电梯上山 → 拍摄后返回唐科镇
。3. 花湖无遮荫，需佩戴太阳镜并涂抹 SPF50+ 防晒霜，湖面反光可能导致晒伤。4
. 九曲瀑布电梯票价 60 元，末班车 20:00，错过则需夜间攀登

。🧡【准备事项】：建议出行前携带物品：
1️⃣ 证件袋
、身份证、驾照/学生证（部分景点半价）、500 元现金（用于小城镇/厕所/无信号区域）。
2️⃣ 服装：
三合一冲锋衣（抓绒内衬是0-5℃早晚的救星）
2件速干长袖衫（白天防晒+瞬间吸汗）
轻薄羽绒服（扎加纳/九弯3600米日出保暖衣）
防晒套装：无檐帽+太阳镜+UPF50+面巾
中帮防水登山鞋（湿滑的岩石路和石林徒步必备）
3️⃣ 护肤及防晒：
SPF50+防晒霜、润唇膏（高原风大+紫外线，嘴唇1小时干裂）、保湿喷雾。
4️⃣ 应急物资
高原反应：高原反应药物，1-2个便携式氧气罐
必需品：蒙脱石粉（用于缓解胃部不适），晕车药，葡萄糖口服液（快速补充能量）
5️⃣ 电子产品
20000mAh 移动电源（寒冷天气耗电快），多口充电线，离线甘肃地图（无信号导航），无人机预注册
6️⃣ 日常必需品
保温杯（牧民免费续酥油茶），干湿纸巾，折叠伞/一次性雨衣（七八月份午后雷阵雨）
头巾/披肩 = 拍照道具 + 遮挡太阳穴肩膀 + 防风防沙
7️⃣ 能量零食：
牛肉干+巧克力+葡萄糖棒，景点之间有2小时的无服务区，饿了就赶紧上车。8️⃣
环保物品：
折叠购物袋+垃圾袋，草原上没有垃圾桶，请把垃圾和美景一起带回镇上。
最后一句忠告：
“带上冲锋衣，随时补涂防晒霜，现金散装，把垃圾带回镇上。”
有了这些，你就能自信应对甘南3000米的海拔、20℃的昼夜温差和强烈的紫外线！

当地主任斯锐发表 | 2025 年 11 月 5 日