三垭口行程及周边游览
去年11月完成AC+Mardi Himal徒步后，我计划今年11月中旬至12月中旬挑战三垭口。回来后我会写一篇游记，但现在先分享一下我的行程计划。很想听听大家的意见。你会发现这次的行程安排比以往多了很多适应性训练日，而且节奏也刻意放慢，但这仍然是一个颇具挑战性的计划。我之前考虑过从Salleri出发，但我觉得还是把这些时间用在海拔更高的地方比较好。
行程中预留了两天“缓冲时间”，以应对可能出现的疾病、天气问题等情况。此外，在卢克拉还有两天“航班延误日”。希望这些安排足够了。
我会带个搬运工，可能还会带个向导。有个朋友可能会跟我一起去，但还没最终确定。
有什么想法/建议/意见？
1. 加德满都 >> 卢克拉。徒步前往加特/帕克丁/赞普特 [如果加德满都没有直飞航班，我们可能会提前一天前往拉梅恰普]
2. Ghat/Phakding/Zamphut 到 Namche Bazar
3. 南池 - 珠峰景观酒店 + 博物馆 [适应性训练]
4. Namche 经 Hillary Chortens、Khumjung 和 Khunde 前往 Kyangjuma [适应环境]
5. Kyangjuma 经 Mong La 前往 Phortse
6. 福尔特塞到潘波切
7. 阿玛达布拉姆大本营 [适应性训练]
8. 庞波切 (Pangboche) 至丁波切 (Dingboche)
9. Nangkartshang [适应环境]
10. 从丁波切到楚昆 [当天下午尽量参观伊姆扎湖和安普拉布斯塔湖]
11. Chukhung Ri [适应性训练]
12. Chukhung 到 Lobuche [Kongma La]
13. Lobuche 到 Kala Patthar 到 Gorak Shep [计划是如果天气晴朗，日落时分到达 Kala Patthar；否则，当天到达珠峰大本营，第二天早上到达 Kala Patthar]
14. 从戈拉克舍普到珠峰大本营到洛布切（金字塔）
15. 罗布切到宗拉 [参观 Chola Tsho]
16. Dzongla 到 Dragnag [Cho La]
17. Dragnag to Gokyo [Gokyo Ri 日落]
18. Gokyo 第五湖 / Cho Oyu BC
19. Gokyo 到 Marulung [Renjo La]
20. 马鲁隆到南池巴扎 [如果我还有一天的缓冲时间，我会去迪格措湖，然后在塔梅过夜，而不是直接去南池]
21. 南池巴鲁至卢克拉
22. 缓冲日
23. 缓冲日
24.卢克拉飞往加德满都
25. 卢克拉航班延误的缓冲日
26. 卢克拉航班延误的缓冲日
我的国际航班于第 27 天晚上 11 点从加德满都起飞，所以我想这最多可以算作一天的缓冲时间。
问题：
（1）11月17日从加德满都飞往卢克拉而不是从拉梅恰普飞往卢克拉的可能性有多大？我假设12月13日的返程航班将直飞加德满都。
（2）我对Dharma Bum在第八天下午的帖子中提到的杜沃冰川湖很感兴趣，但我找不到任何关于这条支线徒步路线的信息。需要多长时间？下午去合适吗？地图上显示有几条路通往那里，有人知道这些信息准确吗？
2024年11月底到12月，我和几个澳大利亚男孩一起完成了三垭口徒步。他们19岁，之前从未到过海拔1500米以上的地方。天气很好，没有云，但是风很大，男孩们都有些晕车，尤其是在洛布切（Lobuche）。他们告诉我，风声像炸弹爆炸一样，让他们彻夜难眠。所以一定要注意风。我们也没能去卡拉帕塔尔（Kala Patthar），因为男孩们被风吹得晕头转向，而且那里的风也很大。
阿玛达布朗峰大本营没什么可看的，徒步前往南卡尚可以欣赏到阿玛达布朗峰的美景，所以我建议跳过阿玛达布朗峰大本营，下山时在帕克丁稍作停留，因为根据我们最近的经验，由于小腿力量不足，下山时速度很慢。
希望这些信息能帮助您玩得开心，因为山景清晰，几乎没有云，唯一的问题可能是风。
我们也是从加德满都出发的，但是价格比在拉姆查普出发略贵一些，我们的航班是 11 月 27 日。
编辑时间：2025年4月26日晚上9:58谢谢你的建议。每年的这个时候风总是会造成影响吗？还是只是碰运气？
阿玛达布朗大本营主要是为了适应高海拔环境，但如果那里有一些帐篷也不错，因为珠峰大本营没有帐篷。
我曾在 2017 年和 2024 年 12 月分别攀登过珠峰大本营和三垭口，两次都遇到了风的问题，所以我认为这是一个问题，但在丁波切和戈基奥地区以上，直到腾波切之前都不会遇到问题。
我在2022年11月最后一周去了阿玛达布朗峰大本营，当时有很多队伍，包括Nirmal Purja公司、Gareth Madison等等。这是一条风景优美的徒步路线。
编辑时间：2025年4月27日 上午6:29我走过五次三峰徒步路线——四次是在2010年至2020年的12月至次年1月，最近一次是2023年的5月至6月（我真心觉得这段时间可能是徒步旅行的最佳时节，只要季风不要来得太早）。当时我60岁，自己背着背包。
行程安排务必保持灵活——我和向导从不制定精确的行程，只有一个大致的计划和时间安排，然后随机应变。因为有太多不可控因素（例如天气），而且徒步过程中你的计划也可能会发生变化。
从丁波切到安普拉布查山脚下，一天之内可能太赶了——我从楚孔出发去过两次，绝对值得一去。两次去的时候，我们都没遇到其他人。沿着山谷向上走到洛子峰等地也很值得，不过2023年的时候，更远处的路段（过了岛峰大本营）已经塌陷了——也许还能走，但有滑坡和落石的风险，所以我们吃了午饭就返回了。
我从未在那里住过，但我们在2023年参观了意大利金字塔和附近的旅馆，印象非常深刻。它离通往戈拉克舍普（Gorak Shep）的主路并不远——不知为何，我一直以为它离主路很远。下次去珠峰地区徒步旅行时，我会考虑在那里住一晚。那次我们走的是更高处的步道——我们没有去戈拉克舍普，而是沿着步道转弯处向西北方向走——那条路似乎通往一片荒野。
塔梅：如果时间允许，一定要考虑在那里住一晚。我非常喜欢塔梅，通常会住两到三晚。2023年没去，因为那时季风云已经很浓了，但之前三次（12月到1月）我们都沿着山谷走到塔什拉布查。这条山谷似乎很少有徒步者到访，与其他东部地区的大山谷截然不同，而且随着海拔升高，景色也会不断变化。有两次，我们从塔梅出发，当天往返，走到了塔什拉布查附近——靠近东侧的救援小屋。
TL看起来非常艰难，据走过的人说，它比3HP山口的难度大得多，而且很可能部分路段需要绳索和一位优秀的当地向导。不过，作为一日徒步路线，攀登其中一段是值得的。到达T时，你将完全适应高海拔环境，并具备良好的徒步体能。T有一座非常漂亮的佛教寺院——我们每年都会去参观（2023年，我们正是在这里遇到了一位喇嘛转世——一个非常有趣的故事）。
在我四次冬季三峰挑战赛中，有两次完全没有遇到任何天气问题，因为我们翻越了全部三个山口。第二次是在2011年1月，我们在塔格纳格（Tagnag）遇到了一场暴风雪，不得不等待一天——又冷又无聊。但第二天天气放晴，我们穿越了恩戈尊巴冰川（Ngozumpa Glacier），这是此次徒步的亮点之一。不过，如果天气状况不佳或看起来即将变差，最好不要前往这座冰川。
2019 年 12 月，我乘坐 3HPS 第 4 辆雪橇车时，在下 Khongma La 山口时遇到了非常罕见且极其强劲的北风——即使在下山的山口（那里有一些遮蔽物）上，我们也感到有些颠簸，到了山脚下，风势非常猛烈，即使站在昆布冰川侧碛旁边山谷里的一块大石头后面，也感觉不到风。
就在那时，我似乎出现了早期体温过低的症状。幸好当时有向导陪着我（他是我徒步旅行时遇到的两位向导中年纪较大的那位），否则独自一人可能会非常危险。他还指出，在那种风力下穿越冰川，除了寒冷之外，也非常危险，因为很容易被吹进冰川上的大洞里。因此，我们沿着山谷东侧下山前往杜格拉。到达旅馆（当时天已经黑了）90多分钟后，我仍然冷得发抖。我在吉隆坡山西侧山脚下穿上了我的厚重羽绒服，但我想我当时可能已经冷得受不了了，只是自己没有完全意识到。
通常风向是南风或东南/西风，虽然寒冷，有时风力很大，但没有当时的北风那么冷。
务必随身携带多件衣物——有好几次，即使在12月到1月期间，我白天也只穿一件T恤就徒步走到了很高的地方（比如走到戈拉克舍普），因为阳光直射很暖和（你需要一副好的太阳镜——3级或4级）。冬季是旱季，通常阳光明媚——如果阴天，冬季高海拔地区白天会非常冷。顺便说一句，我已经完成了11次12月到1月期间在尼泊尔的徒步旅行，遍及四大主要徒步区域。
Chufina 回答了关于旺季从加德满都直飞的问题。通常情况下，这些是包机上的剩余座位。我一直都能订到直飞航班或者折扣直升机，但这都是通过我长期合作的旅行社安排的。到目前为止，我往返途中都不需要去拉马查普机场。问题在于，如果你还要使用其他服务，旅行社可能会帮你安排，但如果你只是想订直飞航班，那可能会比较麻烦，因为通常情况下直飞航班都非常抢手。
@楼主“(2) 我对Dharma Bum在第八天下午的帖子中提到的杜沃冰川湖很感兴趣，但我找不到任何关于这条支线徒步路线的信息。需要多长时间？下午能走完吗？Mapy上显示有几条路通往那里，有人知道这些信息准确吗？”
我从丁波切（雪狮山庄）到冰川湖花了90分钟，下山花了45分钟，但有些人可能会说我的速度很快（“夏尔巴人时间”）。所以即使你花的时间是我的两倍，一个下午也完全可以完成。
首先，你要走到村子的尽头，下到伊姆贾河，找到桥（北纬 27°53'31.4"，东经 86°50'02.6"），过桥，然后过另一条小溪（11 月中旬水量不多，所以应该没问题）。
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一开始有点难走，路也不太好找，朝着通往久保阁的山脊走去。从那里开始有一条不错的路，先到经幡柱，然后继续往前走就能到湖边。
山上风很大，记得带上羽绒服和手套。景色美极了，你完全可以独自一人置身其中，正对着阿玛达布拉姆峰和鹤里峰，也就是它西北山脊上的肩峰。尽情享受吧！
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@5 非常感谢您提供如此详细的信息！非常有用！
@6 知道了。我会努力争取KTM航班，这肯定会方便很多。
@7 太好了，正是我需要的信息！非常感谢。
编辑时间：2025年4月28日凌晨5:13行程安排看起来很不错。如果您感觉良好/适应能力强，也可以在阿玛达布朗峰以南约10分钟车程的明波卡尔卡过夜，第二天沿着河东岸徒步，途经几个卡尔卡，最终到达丁波切。不过，从阿玛达布朗峰出发，需要攀爬一段雪崩槽，在丁波切对面也有一处滑坡区域。
第 14 天你可能就能到达 Dzongla，我们已经徒步多次从 GS - EBC（在真正的营地待了几个小时） - Periche 出发。
第 19 天：Marlung 旅馆可能会在本月晚些时候关闭（2018 年月底它们确实关闭了，但现在 3 Passers 更是如此），但你可以在一天内轻松地从 Lumde 到达 Namche（大约 6 小时），或者也可以在当天一直到达 Thame，比 Lumde 多 2.5 到 3 小时。
@9 非常感谢您的评论！我原本计划第14天一路走到宗拉（Dzongla），但后来觉得在翻越孔玛拉山口（Kongma La）、金边峰（KP）和珠峰大本营（EBC）之后，最好轻松一点，然后再挑战卓拉山口（Cho La）。这样第二天的行程也会很轻松，如果我住在金字塔酒店（Pyramid），就可以先去金字塔上方的观景点看看，然后再出发前往宗拉，或许还可以顺道去卓拉湖（Chola Tsho）看看。不过，卓拉湖似乎离主路有点远，有没有人去宗拉的路上顺便去过那里？看来我可能需要先绕道去图克拉山口（Thukla）。值得吗？
第19天，我打算在马尔隆或伦德过夜，希望还能留出一天时间，以便在塔梅过夜，因为我很想去那里的寺庙参观。不过，当天到达塔梅对我来说可能有点吃力。
