梦见陇南：揭开“陇南河畔”这颗隐藏的旅游瑰宝

在广袤的西北地区，有一处被时光眷顾的角落——陇南。它宛如一颗隐藏在巍峨群山中的珍珠，打破了甘肃干旱荒凉的刻板印象。陇南素有“江南长江”之称，以其秀丽秀丽的自然风光和丰富的历史文化底蕴而闻名。如果您渴望远离喧嚣，回归自然，感受历史的脉络，那么陇南无疑是您的最佳选择。1. 陇南

印象：江南长江的独特魅力踏入
陇南，迎接您的是湿润清新的空气、郁郁葱葱的山峦和蜿蜒曲折的溪流。这里是甘肃省唯一一个位于长江流域、拥有亚热带气候的地区，森林覆盖率高，四季分明，气候宜人。当其他地方还处于初春的寒意时，陇南已在漫山遍野的野花中悄然苏醒；盛夏时节，这里摇身一变，成为一处天然的避暑胜地，凉爽舒适；秋色正浓时，层林尽染，五彩斑斓的落叶倒映在清澈的湖面上；即使在冬季，一些景点也呈现出静谧独特的冰雪景观。2

. 最佳旅游时间
- 春季（3月至5月）：气温回暖，万物复苏，野花遍地盛开，是春游赏花的绝佳时节。您可以前往康县羊坝自然风景区，欣赏翠绿的茶园，嗅闻浓郁的茶香；或者前往城县鸡峰山，徒步于山花环绕之中。-
夏季（6月至8月）：气候凉爽湿润，平均气温在20-25℃之间，是避暑的理想之地。关内沟瀑布众多，溪流潺潺，森林茂密，是夏季避暑旅行的首选之地；温县天池，群山环抱，湖水碧绿，四周绿树成荫，景色宜人。——
秋季（9月至11月）：天空晴朗，森林层林尽染，是陇南最绚丽多彩的季节。关内沟的秋色如梦似幻，宛如一幅天然油画；云平三峡的秋景同样令人叹为观止，峡谷两侧的山峰被秋色染成一片，雄伟壮丽。——冬季
（12月至2月）：部分山区银装素裹，呈现出一片静谧的冰雪世界。武都汤峪沟温泉是热门的冬季旅游目的地；泡在温暖的温泉里，欣赏周围的雪景，十分惬意。3.

必游景点
1. 关内沟国家森林公园：素有“小九寨沟”之称，由关竹沟和峨眉沟两部分组成。关竹沟峡谷深邃，瀑布飞流直下，湖泊碧蓝清澈，沿途还有五浦峡、金尊瀑布等壮丽景色；峨眉沟则保留着原始森林的魅力，高山草甸、湖泊溪流交相辉映，漫步其中仿佛置身人间仙境。建议游览时间：1-2天。2
. 万象洞：被誉为“北方第一洞”，是一座大型天然喀斯特溶洞。洞内钟乳石形态各异，灯光映照下，宛如梦幻仙境。洞内共有三大区域：月宫、天宫、龙宫。漫步其中，不禁让人惊叹大自然的鬼斧神工。游览时间：约2-3小时。
3. 西下嵩风景区：这里不仅拥有宁静优美的自然风光，还以保存完好的汉代崖刻“西下嵩”而闻名。峡谷中溪流潺潺，瀑布如丝带般蜿蜒。沿着栈道漫步，您可以一边欣赏美景，一边欣赏古老的书法艺术，感受历史的厚重。游览时间：2-3小时。4
. 文县天池：作为中国四大天池之一，天池宛如一颗镶嵌在群山之间的明珠。湖水常年清澈碧绿，群山环绕，云雾缭绕，风景如画，充满诗意。您可以在这里漫步湖畔，感受大自然的宁静，也可以在湖边露营，仰望星空。推荐游览时间：半天至一天。5
. 羊坝自然风景区：素有“甘肃西双版纳”之称，拥有独特的亚热带生态景观。该地区遍布茶园，溪流清澈，空气清新，负氧离子含量高。您可以体验采茶制茶，品尝香醇的羊坝毛尖茶，享受悠闲的乡村生活。游览时间：半天至一天。6
. 哈达普红军长征纪念馆：这里是红军长征期间重要的“决策地点”和“补给站”，具有重要的历史意义。纪念馆内陈列着许多珍贵的历史文物和资料，通过展览、雕塑和多媒体等形式，生动地再现了长征的艰辛历程和伟大精神。游览时间：2-3小时。7
. 鸡峰山国家森林公园：鸡峰山以其“奇特、险峻、美丽”而闻名，是陇南省的最高峰。山上植被茂密，山峰形态各异。从山顶可以俯瞰整个城县，欣赏壮丽的日出和云海。游览时间：3-4小时。4

. 特色食品
1. 洋鱼饺子：陇南特色美食，以蒸熟的土豆反复捶打而成，口感软糯有嚼劲。佐以韭菜、蒜蓉、辣椒油等酸辣酱汁，每一口都酸辣鲜香，令人回味无穷。2
. 陇南豆花面：面条劲道，豆花软嫩，汤底香辣可口。加入一勺辣椒油和清爽的配菜，味道浓郁，是当地人喜爱的早餐和主食。3
. 五都花椒芽：五都花椒闻名全国，花椒芽风味独特，口感鲜嫩，带有淡淡的花椒香气，可凉拌、炒制或煲汤，清爽开胃。4
. 利县辣面皮：米粉制成，软糯有嚼劲，搭配独特的辣椒油和调味料，辣中带甜，令人回味无穷。这是郳县居民喜爱的当地小吃。5
. 党厂红军国饼：口感厚实酥脆，口味多样。据说红军长征途经党厂时，这种国饼便于携带和保存，成为红军的重要口粮，故得此名。5

. 住宿推荐
1. 武都区：作为陇南县的城区，武都区拥有从经济型酒店到高档星级酒店的各种住宿选择。建议住在东江新区或攀宣路附近，交通便利，周边餐饮购物选择丰富。2
. 党厂县：游览关内沟，建议入住关内沟风景区附近的民宿或农家乐，方便出行，体验乡村的宁静与质朴。例如，关内沟风情小镇拥有许多环境优美、服务周到的特色民宿。
3. 城县：城县城拥有各种价位的酒店和旅馆，靠近西峡嵩风景区或鸡峰山的住宿更佳。城县东河生态公园附近环境优美，交通便利。4
. 文县：游览天池，您可以选择住在景区内或景区附近，欣赏天池日出日落的绝美景色。文县城也有许多价格相对实惠的住宿选择。6 .五日深度

游行程规划- 第一天：抵达武都区，游览万象洞，夜宿武都。-第二天：从武都前往当昌，上午游览关内沟，下午游览关竹溪。-第三天：在峨眉溪游览一整天，然后前往哈达普，参观哈达普红军长征纪念馆，夜宿哈达普或当昌镇。

- 第4天：从当昌前往温县，游览天池，欣赏高山湖泊风光，住宿地点在天池附近或温县城。-
第5天：从温县前往康县，游览羊坝自然风景区，体验茶园风光和亚热带魅力，之后返回。7

. 旅行贴士
1. 交通：陇南城县设有陇南城县机场，有直飞部分城市的航班；或者，您可以先抵达兰州、西安或其他城市，然后转乘火车或汽车前往陇南。陇南火车站是陇南的主要火车站，由澜渝铁路运营，交通较为便利。陇南的景点较为分散，因此自驾或包车更为方便；乘坐公共交通需要多次换乘，耗时较长。2
. 着装准备：陇南山区昼夜温差较大，无论何时前往，都建议携带保暖外套。夏季还需准备长袖长裤以防蚊虫叮咬；春秋两季则需携带轻薄毛衣或连帽衫；冬季请穿着厚棉衣或羽绒服保暖。3
. 防晒防蚊：夏季阳光强烈，紫外线辐射高，请做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜和帽子。山区蚊虫较多，请携带驱蚊剂、杀虫剂或花水。4
. 尊重当地风俗：陇南部分地区为少数民族聚居区，请尊重当地风俗和宗教信仰。参观寺庙或其他宗教场所时，请遵守相关规定，避免随意拍照，并保持安静。