云南香格里拉哈巴雪山及雨崩村徒步指南

出发前做好充分准备，确保完美徒步之旅🧐

一、行前准备

📄证件

携带身份证件及其他必要证件（例如学生证、军人证等，以便享受相应折扣）。👕

衣物

1.保暖层：抓绒外套、保暖内衣。2
.防护层：防水防风外套、徒步裤。3
.鞋子：高帮防水防滑徒步鞋。4
.配件：遮阳帽、保暖帽、太阳镜、手套。🎒

装备

1.辅助工具：登山杖，有效减轻膝盖压力。2
.防护装备：户外雨衣、头灯或手电筒及备用电池。3
.护肤及防晒用品：防晒霜、润唇膏。4
.储水装备：水壶或水袋。🍔

食物

准备一些能够快速补充能量的食物，例如能量棒、坚果、干果和巧克力。您也可以携带一些方便食用的自加热食品。🍵

药品：

1. 抗高原反应药物：红景天（提前一周左右开始服用）、丹参等。2
. 常用药：感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、外伤药等。

二、交通指南

🚗 前往哈巴村

您可以先前往丽江或香格里拉，然后换乘车辆前往哈巴村。1

. 从丽江出发：您可以选择包车或拼车，车程约3-4小时。2
. 从香格里拉出发：车程约2-3小时。

🚗 前往雨崩村

1. 长途路线：从昆明出发，在昆明西部汽车站乘坐长途汽车前往香格里拉（约10小时），然后转乘长途汽车前往德钦县（约4小时），最后包车或拼车前往雨崩村入口西当村。
2. 短途路线：从丽江或香格里拉出发，有直达德钦的巴士。到达德钦后，包车前往西当村。

III. 哈巴黑海徒步路线 🚶‍♂️

⏳ 路线行程

从哈巴村出发🏕️，沿着山路徒步。首先映入眼帘的是高山草甸，可以欣赏到遍布山野的花草，以及远处白雪皑皑的群山🏔️。之后进入杜鹃花林🌳。四月初，您可以在低海拔地区零星看到杜鹃花盛开。继续攀登，最终到达海拔 3800 米的黑海🌊。⏱️

徒步时间：

全程约 12 公里，需 6-8 小时。⚠️

难度：

中等。🍹

补给点

沿途有一些简易摊位，可以补充水和简餐。🏡

住宿选择

1. 哈巴村：可以选择当地客栈和民宿。2
. 黑海附近：可以选择在露营地露营，但需要自带专业露营装备。IV

. 玉崩村环线徒步路线 🚶‍♀️

🚶 如何进入玉崩村

1. 徒步：从西当村徒步前往玉崩村，全程约13公里，爬升1100米，下降570米。路线包含土路和徒步小径，部分路段与越野车道重合。2
. 自驾：可以乘坐当地村民的越野车前往上玉崩村，费用为每人200元人民币；前往下玉崩村，费用为每人260元人民币。

⏳ 冰湖路线：

从上玉崩出发，途经小农营地，全程约14.5公里。前半段路况泥泞，中间一段需攀爬，沿途可欣赏雪山美景。冰湖附近路段坡度较陡。⏳

圣瀑路线：

从下玉崩出发，全程约12公里。大部分路段为水泥路和石子路，较为平缓。这条路线是许多藏族人的朝圣之路。⏱️

徒步时间：

1. 冰湖路线：往返7-8小时。2
. 圣瀑路线：往返4-5小时。⚠️

难度

：中等。

🍹 补给点：

两条路线沿途均设有补给站，您可以购买饮料、食物等。🏡

住宿选择：

雨崩村提供多种住宿选择，包括客栈、民宿和青年旅舍，您可以根据自己的预算和需求进行选择。

五、注意事项⚠️

1. 防晒：高海拔地区紫外线强烈，请务必携带太阳镜和高倍防晒霜，以防晒伤。2
. 防滑措施：部分路段积雪未融化，请穿着防滑登山鞋，以免滑倒。3
. 应对高原反应：徒步过程中请注意保持适当的步伐，避免剧烈运动，以预防高原反应。如果感到不适，应立即停止前进并寻求帮助。4
. 尊重风俗：尊重当地的宗教和风俗，不要破坏当地的生态环境。
5. 注意天气：提前关注天气预报，选择合适的出行时间。如果遇到恶劣天气，应及时调整行程。

作者：MidnightBlazefire_34 | 2025年4月1日