茂名很美，但说实话，我不建议八月份去，因为……

茂名旅游指南（含价格参考）：探索“南方石油城”及海滨风情，人均800元预算
茂名位于广东省西南部，拥有“南方石油城”的工业底蕴和182公里长的金色海岸线。山海相连的独特地貌孕育了丰富的旅游资源。从“中国第一海滩”的碧海蓝天，到“方济岛”的奇幻水下世界，再到“高高仙人洞”的原始森林，茂名能够满足您对海岛、自然风光和美食的所有想象。以下是一份实用指南，涵盖交通、住宿、餐饮和景点，人均预算800-1000元（基于3天2晚），非常适合周末短途旅行或家庭出游。

1. 准备：预算和季节选择
最佳旅游时间：
4月至10月：夏季可以游泳，但需要做好防晒和中暑措施；9月至10月气候凉爽，是徒步旅行和摄影的理想时节。
避开台风季：台风可能在7月至9月期间出现，因此出行前请查看天气预报。
预算明细（每人3天）：
交通：300-500元人民币（包含往返高铁/巴士+当地交通）
住宿：200-400元人民币（经济型酒店/民宿）
餐饮：150-300元人民币（小吃+海鲜）
景点/活动：200-400元人民币（门票+体验）

2. 交通指南：如何前往茂名？
高铁：广州南站→茂名站：约2小时（票价100-150元人民币），每日多班。
深圳北站→茂名站：约2.5小时（票价180-220元人民币）。
茂名站→市中心：出租车约15元人民币（10分钟），或乘坐1路或6路公交车（2元人民币）。
巴士：广东省内各城市（如湛江、阳江）有直达茂名汽车站的巴士，票价50-100元人民币，车程较长（2-4小时）。
市内交通：
公交车：大多数景点票价1-3元人民币，但班次较少；建议使用地图应用查询实时路线。
出租车：起步价7元人民币，市内景点间单程费用10-30元人民币。
租车：自驾更灵活；电动滑板车约50元人民币/天，汽车150-300元人民币/天（需缴纳押金）。3

. 住宿推荐：从海景房到山间民宿，
经济型选择：市区酒店，如汉亭7天酒店，120-200元人民币/晚，靠近茂名汽车站或光华南路商业区。
海滨民宿：靠近中国第一海滩（例如“海云居”），淡季价格150-250元人民币/晚，步行5分钟即可到达海滩。
中高端选择：
浪漫海岸度假村：海景房，500-800元/晚，配有无边泳池和私人海滩。
芳集岛生态酒店：岛上唯一的住宿，400-600元/晚（含往返船票），是观赏日出的绝佳地点。
省钱小贴士：选择景区外的住宿（例如茂名站附近），价格更低，交通更便利；周末价格可能上涨30%，因此建议选择工作日入住。4

. 必游景点和活动（附价格）
1. 中国第一海滩：免费海滩游玩
门票：免费（海滩和观景台对所有人开放）。
必体验：游泳（6月至9月开放，有救生员巡逻，安全可靠）。
沙滩摩托车（50元/10分钟），快艇（100元/15分钟）。
沿海公园绿道骑行（电动滑板车租赁，20元/小时）。
附近美食：海滩摊位（每人50元人民币，推荐椒盐螳螂虾、蒜蓉蒸扇贝）。2
. 房积岛：神奇海底世界
门票+船票：成人180元人民币/人（含往返船票，30分钟航程），儿童半价。
必体验：浮潜（每人150元人民币，含装备，1小时）。
岛上观光巴士（每人30元人民币，停靠月亮湾、野生菠萝园等）。
在岛上过夜，观赏星空和日出（生态酒店需提前预订）。
交通：从博河港乘船（市区到港口出租车约40元人民币，20分钟）。3
. 浪漫海岸国际旅游度假区：东南亚风情
门票：成人80元人民币/人，儿童40元人民币/人（身高1.2米以下免费）。
必体验：无边泳池（酒店住客免费，非住客每次50元人民币）。
海边婚礼教堂（免费拍照，黄昏时分灯光璀璨）。
篝火晚会（周末晚上7:30开始，免费参加）。
附近餐饮：度假村内海鲜餐厅（每人80元，推荐白斩虾、姜葱炒蟹）。4
. 高高仙人洞：原始森林的清凉秘密
门票：成人60元，学生半价；玻璃桥、滑梯等活动需另付费（20-50元）。
必体验：徒步溯溪（约3小时，沿途瀑布和竹林风光）。
玻璃观景台（每人30元，可欣赏峡谷全景）。
空中漂流（每人80元，1公里长，惊险刺激）。
交通：从茂名市区乘坐出租车约80元（1小时），或乘坐高高-深圳长途汽车（每人15元）。
5. 玉水古温泉：古韵与养生的完美融合
门票：138元/成人（含温泉+鱼疗），68元/儿童。
特色：超过40个温泉池（草药池、花瓣池、石板池等）。
免费提供茶水和水果；休息区设有按摩椅（需额外付费）。
交通：从滇白区打车约25元（15分钟）。5

. 美食指南：茂名周边美食，人均30元左右。
海鲜盛宴：推荐地点：滇白海鲜街（人均60元）、中国第一海滩摊位（人均50元）。
必点菜品：白虾（40元/斤）、盐焗海螺（50元/份）、蚵仔煎（20元/份）。
当地小吃：博鸡年糕：5元/份，蒜蓉酱油年糕，软糯香甜（推荐“刘记博鸡年糕”）。
花州甜汤：8元/碗，推荐芋头西米椰香黑糯米口味（“宜品甜汤”老牌）。
牛杂串：3元/串，炖牛肚和牛肠（人气品牌“张记牛杂”）。
夜市必去：南岳文化街1959号：网红小吃聚集地，推荐土豆饼（10元/份）、榴莲芝士蛋糕（15元/份）。
光华南路夜市：当地人最爱，20元/人就能吃饱（烤牡蛎、炒面、甜汤）。
特色饮品：橘皮茶（10元/杯，化痰止咳）、荔枝蜜（20元/瓶，滇白特产）。
省钱小贴士：避开景区内的餐厅；居民区附近选择“大排档”或快餐店。在市场购买海鲜，然后请餐厅烹制（加工费10-20元/份）。6

. 三天两夜行程示例
第一天：海滨风情之旅
上午：中国第一海滩（免费）+ 沙滩摩托车体验（50元）。
下午：浪漫海岸度假村（门票80元）+ 无边泳池游泳（50元）。
晚上：滇白海鲜街晚餐（每人60元）+ 文化街夜市（每人30元）。
住宿：海滨民宿（200元/晚）。
第二天：海岛探险
上午：从博河港乘渡轮前往芳济岛（船票180元）+ 浮潜（150元）。
下午：岛上观光巴士（30元）+ 在野生菠萝园拍照。
晚上：岛上简餐（每人40元）+ 观星。
住宿：芳济岛生态酒店（500元/晚，含船票）。
第三天：山地养生之旅
上午：高垭仙人洞（门票60元）+玻璃桥（30元）+空中漂流（80元）。
下午：玉水古温泉（门票138元）+鱼疗（免费）。
晚上：光华南路夜市晚餐（每人25元）+返程。
总费用：约900-1100元人民币（含门票、餐饮、住宿）。7

. 注意事项
：防晒防暑：夏季高温需涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽，并携带火香正气水；在海边游玩时请注意潮汐时间（可使用“潮汐精灵”小程序查询）。
交通：前往方济岛的渡轮班次有限（每日3-4班），请提前查询时刻表；前往高垭仙人洞的山路崎岖不平，建议穿着运动鞋。
海鲜注意事项：避免食用冰镇啤酒或冷饮搭配海鲜，以免引起肠胃不适。
砍价技巧：夜市和纪念品商店允许一定程度的讨价还价（例如，礼盒价格可从80元人民币砍到60元人民币）。
茂名的浪漫藏在第一滩的波涛中，方济岛的珊瑚礁里，以及一碗甜甜的花州糖水里。带上这份指南，用有限的预算体验这座山海之城的独特魅力吧！

作者：leilani_moon_88 | 2025年8月22日