虎跳峡徒步 | 难度低，风景绝美

这是我第一次来云南。由于时间有限，我想去一些独特的景点，所以选择了徒步虎跳峡。一开始看导游讲解的时候有点摸不着头脑，但弄明白之后发现其实并没有那么复杂。这条路线是：茶马客栈→半山腰→龙洞瀑布→张师客栈→沉思石→168勇士云梯

。⛰️虎跳峡徒步的起点是纳西雅格客栈。从这里出发，需要爬山，途经茶马古道二十八弯才能到达茶马客栈。这段路需要一定的体力。如果你对自己的体力没有信心，可以跳过这段，直接打车到茶马客栈。

第二段是从茶马客栈到半山腰。这段路非常轻松，预计需要两个小时左右。基本上就是在平坦的山脊上行走。只需注意狭窄路段的安全即可。我个人认为这一段风景最美。玉龙雪山就在眼前，每一帧都是绝美的画面。

第三段是从半山腰到龙洞瀑布。这段也不难，预计大约需要一个小时。注意龙洞瀑布附近的路非常狭窄，所以要小心。从哈巴雪山倾泻而下的瀑布气势磅礴，令人叹为观止。

第四段是从龙洞瀑布到张老师客栈，预计大约需要一个半小时。这段需要一些技巧，因为全程都是土路，而且一开始要沿着悬崖边缘下坡。如果你害怕，可以坐下来慢慢往下走。剩下的路段就比较容易了。第五段

是从张老师客栈到金沙江边的沉思石。这里需要支付15元人民币的通行费。到达金沙江后，你会看到著名的“沉思石”。不过，这里几乎被垄断了，拍照要收费98元/人。拍照与否完全取决于你。从这里，你还可以继续往前走，挑战“天梯”，欣赏“一线天”。但由于时间有限，我们选择返回张老师客栈，挑战更刺激的“百六十八勇士天梯”。这是一架垂直的木梯，非常刺激，分为三段，中间设有休息点。总的来说，难度不高，值得一试。到达顶端后，每人收费10元。返回张老师客栈后，你可以等候返回丽江的巴士。

🚗交通：从丽江到虎跳峡只能乘坐出租车或公交车。公交车只到虎跳峡上景区入口，距离徒步起点还有一段距离。因此，我建议乘坐出租车或拼车。我当时用网约车软件从丽江拼车到茶马客栈，每人100元。从张老师客栈返回丽江，公交车每人55元，下午3点和4点发车。其他时间，可以请客栈帮忙安排拼车，每人80元。🏠

住宿：如果想在虎跳峡过夜，我推荐住在半山腰附近的客栈。这里的客栈设施齐全，风景优美，比如半山腰的“双四尼阳台”和“世界最佳厕所”。如果您想体验一番，可以住一晚，第二天早上再开始徒步。🍭

装备：徒步外套、防晒衣物、登山鞋、登山杖。
山区天气变化无常。我们徒步那天气温4摄氏度，风很大，所以我带了一件徒步外套。如果天气炎热，我不建议带。可能是因为海拔高，虽然气温是4摄氏度，但后来感觉很热，所以我还带了一件轻便的防晒外套。登山鞋在某些路段可以提供更好的抓地力，如果您要徒步二十八弯，登山杖是必备的。登山杖还能让您从沉思石返回张老师客栈的路程轻松许多。虎跳峡徒步路线沿途有很多补给点，价格也比较合理，所以您不需要携带太多补给。经常锻炼的人可以轻松轻装上阵，完成挑战。

作者：Coco Playful Paws | 2025年4月20日