这里不是新疆，这是阿布九措

这是一份深入的云南香格里拉阿布九峪旅游指南，融合了高海拔秘境、徒步挑战和藏族文化，助您开启一段通往“香格里拉最后一片秘境”的纯粹之旅！🏔️🌲



一、阿布九峪简介

阿布九峪在藏语中意为“神奇的湖泊”。它位于香格里拉小中店镇，海拔4200米，是藏族人民心中的圣湖。-

🌟秘境特色：深藏于天宝雪山腹地，湖水随光线变幻，呈现出碧绿的光泽，四周环绕着草甸、溪流和原始森林。徒步路线原始而充满野趣。

- 🏔️徒步天堂：一条适合初学者的高原徒步路线（单程约8公里），可饱览雪山湖泊、高山草甸、经幡阵等美景。



二、最佳旅游时间

- 🌸花海季：6月至8月（高山草甸野花盛开，天气稳定，但雨季需​​注意路面湿滑）。

- 🍂秋色季：9月至10月（森林色彩斑斓，湖水碧蓝，晴天概率较高）。

- ❄️雪景季：11月至次年4月（雪山雄伟壮丽，但徒步难度较高，需要专业装备）。

- ⚠️注意事项：7月至8月雨季道路湿滑，冬季山区可能封闭。出行前请咨询当地向导。



三、交通指南

1️⃣ 主要交通方式

- ✈️飞机：直飞香格里拉迪庆机场 → 包车前往徒步起点（1.5 小时）。

- 🚗自驾：香格里拉市区 → 导航至“阿布九坳徒步起点”（约 40 公里，碎石路，需 SUV）。
2️⃣ 当地交通

- 🚙包车/拼车：从香格里拉市区包车往返约 300-400 元/辆（可乘坐 4-6 人）。

- 🚶♀️徒步起点：通常从“西莲坳”或“阿家岗”牧场出发，需要当地向导（强制）。



IV. 徒步路线及核心体验

经典一日徒步路线

里程：约 12 公里（往返），海拔上升 700 米，耗时 6-8 小时。
路段亮点：
1️⃣ 起点 - 牧场（2公里）：

- 🌿穿越原始森林，溪流潺潺，邂逅牦牛和藏猪群。2️⃣
牧场 - 绝望坡（1.5公里）：

- 📉挑战60°陡坡，调整呼吸节奏，回头欣赏牧场全景。3️⃣
绝望坡 - 圣湖（1公里）：

- 🌊翻过山口后，阿布吉措突然出现在眼前，雪山倒映在湖面上。挂起经幡祈福。4️⃣
环湖轻徒步（可选）：

- 🏔️环湖徒步大约需要1小时，寻找最佳拍照地点（湖边玛尼堆、东侧观景台）。

隐藏玩法

- 🌌观星露营：在湖边露营需要向导的许可。夜晚银河倒映在湖面上，景色极其震撼（注意高海拔保暖）。-

🧗♀️天宝雪山连线：专业玩家可以挑战天宝雪山攀登（需要专业向导和装备）。



五、行程建议

2天1晚深度游

- 第一天：香格里拉 → 阿布九措徒步（入住湖边帐篷/牧民小屋）

- 第二天：观赏阿布九措日出 → 返回香格里拉 → 松赞林寺/纳帕海

3天秘境之旅

- 第一天：香格里拉 → 五泥湖徒步 → 入住奶酪工厂

- 第二天：五泥湖 → 阿布九措 → 入住牧民小屋

- 第三天：阿布九措 → 普达措国家公园 → 返回



六、住宿和餐饮

住宿建议

- 🏕️湖边露营：

- 导游提供装备（帐篷+睡袋，约200元/人），夜间气温为-5℃至5℃，请自备羽绒睡袋。

- 🏡牧民之家：

- 在徒步起点附近的藏族民居体验炕床（每人50-100元人民币），享用酥油茶和糌粑早餐。-

🏨香格里拉市区：

- 高端之选：松赞林卡香格里拉大酒店（藏式豪华酒店，每晚2000元人民币以上）。-

经济之选：白兰酒店（氧气供应房，每晚300元人民币）。

餐饮小贴士

- 🥘徒步装备：向导会提供简餐（藏面、青稞糕），请自备巧克力、能量棒和保温杯。-

🍲市区推荐：

- 民竹喇嘛藏餐馆（牦牛火锅、黄油烤蘑菇）。-

塔洛藏餐馆酒吧（奶渣卷、甜茶）。VII



.装备清单

- 👟徒步必备：

- 防滑徒步鞋、防风外套和裤子、登山杖、护膝、遮阳帽、手套。

- 🎒个人物品：

- 防晒霜（SPF50+）、太阳镜、保温杯、充电宝、垃圾袋。

- 🧥保暖衣物：

- 抓绒内衬、薄羽绒服（山口风力较大）、速干内衣。



VIII. 费用参考

- 🎫向导费：300-400元/天（包含接送、简餐和基本装备），必须聘请。

- 🚗包车费用：香格里拉往返约300元/车（6人拼车，每人50元）。-

🏕️露营费用：200-300元/人（含帐篷、睡袋、晚餐）。-

💰平均总预算：2天1晚约600-800元，3天行程约1000-1500元。



九、注意事项

1️⃣ 高原反应预防：

- 提前2天抵达香格里拉适应环境，准备氧气瓶（香格里拉售价20元/罐）和葡萄糖。2️⃣
环境保护指南：

- 带走所有垃圾，不要触摸玛尼堆，不要使用无人机（部分区域为禁飞区）。
3️⃣ 安全提示：

- 雨季（7-8月）期间，请避开泥石流高发期；冬季需携带冰爪并做好防雪措施。4️⃣
尊重当地信仰：

- 环湖顺时针方向行走，请勿大声喧哗，切勿踩踏经幡。X



. 实用信息
- 当地向导推荐：阿布吉措生态徒步团队（需提前3天预约）。-

📜登山许可证：

- 需由向导统一办理，未经许可不得擅自进入（自然保护区规定）。✨



终极提示：


- 湖边没有信号，请提前告知家人行程安排，并携带卫星电话（可选）。-

拍摄圣湖时，可尝试使用偏光滤镜消除水面反射，捕捉湖水的蓝绿色层次。

阿布吉措之美在于其未经雕琢的原始风貌和纯粹的藏族信仰。
怀着敬畏之心，去探索这片“失落的地平线”吧！🚶♀️🗺️

作者：Benjamin Young | 2025年5月4日