【四女登山避坑指南：雪峰摄影+藏式美食+酒店红黑榜】

🌟【行程规划】🌟
✅ 一日游亮点：

• 上午：从成都出发，驱车3.5小时前往双桥谷，乘坐观光巴士拍摄布达拉峰雪山，并在四古诺湖畔用长焦镜头捕捉瑶梅峰的倒影。

• 中午：在景区内的云山语言餐厅品尝藏式酸奶和野草汤，每人60元，即可在雪山环绕中享受美食。

• 下午：徒步穿越人参果田，拍摄溪流和牦牛群的疗愈景象，傍晚驱车前往猫鼻梁观景台，用广角镜头拍摄四女山的壮丽日落。

• 晚上：在镇上的嘉济部落藏餐馆品尝酥油茶和牦牛肉（每人80元），并欣赏藏族歌舞表演。

✅ 三日深度游：

• 第一天：从喇嘛寺出发，徒步穿越“昌平谷”至枯树滩（7公里木栈道），拍摄层叠雪山和原始森林的壮丽景色，返回镇上享受牦牛奶浴。

• 第二天：骑马探索“海子谷”的“大海湖”，在无风的黎明时分用三脚架拍摄瑶梅峰的倒影，返回途中游览隐秘的“锡定湖”（需缴纳10元现金环境费）。

• 第三天：挑战“大峰攀登”（海拔5025米），在大本营观星，黎明登顶欣赏云海日出，下山后享受传统的藏式足浴。

🍴【餐饮指南】🍴
✔️ 藏式美食必尝：

• 牦牛火锅：“四女山牦牛火锅”选用当地牦牛肉，搭配虫草汤底（120元/人）。

• 牛肉毯：“藏味餐厅”供应土豆牦牛肉炖菜，上面盖着手工面皮（50元/人）。

• 沙棘拿铁：“3360咖啡馆”的小金高原玫瑰拿铁，将果香酸甜与咖啡完美融合（35元/人）。⚠️

注意事项：

• “天空之城悬崖酒店”的炒饭小份就要68元/份——建议自带零食。

• 避免在景区外的“XX牦牛肉干”店购买，因为这些店的牦牛肉干重量不足，建议在价格明细清晰的超市购买。🏨

【酒店红/黑名单】🏨
❤️ 推荐住宿：

• 天空之城悬崖酒店：拥有270°雪山景观，配备氧气浓缩器（1200元/晚起）。

• 空山民宿：藏式民宿，提供免费酥油茶和观星体验（暖气房400元/人）。

• 新四女山宾馆：位于双桥谷入口处，提供正宗藏式早餐（每人600元）。⚠️

避免入住：

• 寒亭宾馆：设施陈旧，无氧气供应，夏季空调效果差。

• 经济型民宿：预订前请查看近期投诉。优先考虑“携程四钻”房源。📸

【摄影技巧】📸

1. 双桥峪 - 布达拉峰：使用长焦镜头拍摄山脉的压缩效果，穿红色衣服以增强对比。2

. 昌平峪 - 木作子：在日落时分使用广角镜头拍摄草甸/山脉的比例，以及逆光剪影。3

. 海子峪 - 大海：在清晨7​​-9点无风的情况下，使用三脚架拍摄镜面反射，并添加光束效果。4

. 猫鼻梁：日出前30分钟到达，拍摄金色山峦的延时摄影，并在前景中添加经幡。💡

【实用贴士】💡

• 交通：成都茶店子站巴士（99元，5小时），在城内租SUV（200元/天），巴浪山隧道需携带氧气瓶。

• 门票：双桥峪150元（含巴士），昌平峪90元，可通过“阿坝旅游”预订，浙江/广东游客可享5折优惠。

• 装备：多层防风外套、太阳镜、防晒霜、脖套、防水登山鞋必备。🎁

【隐藏福利】🎁
八月学生证持有者可享双桥门票八折优惠；返程游客只需支付车费。自驾游客可在“四女山游客中心”免费领取高原反应急救包！

👉🏻【标题】：四女山避坑指南：雪峰+藏式美食+酒店评分（24字）
👉🏻【结语】：避开人群，带上这份指南，解锁“川山皇后”的终极美景，探索川西云海草甸间的野性浪漫！

Celeste @ Cox 发表于 2025 年 8 月 3 日