这里既不是瑞士，也不是阿尔泰，这是四川的四姑娘山。

四姑娘山三日轻徒步指南（表格版）

类别 内容
路线规划（轻徒步版） 1. 第一天：成都 → 四姑娘山双桥谷（高原适应） - 乘坐观光巴士直达红杉林，徒步3公里木栈道往返，雪山与森林尽收眼底，适合初学者。 2. 第二天：昌平谷 → 潮汕坪（核心线路） - 从雍和宫骑马或徒步前往潮汕坪（约2.5小时），是观赏瑶梅峰日出的绝佳地点，请在下午4点前找到最佳拍摄位置。 3. 第三天：昌平谷 → 木屐子营地（轻徒步终点） - 从潮汕坪继续前往木屐子，途经雪坡和草甸，川西气温下降时可以看到雪山，非常适合拍照。
必备装备清单 1. 服装：凯拉斯5000GT雪山羽绒服（天池）蓝色保暖轻便的衣物（易于打包），以应对高海拔和多变的天气，预防高原反应。2. 鞋子：防滑登山靴（适合雪坡和湿滑路段）。3. 其他：太阳镜（防止雪盲）、保温瓶、高倍防晒霜（强紫外线）、少量能量棒。
注意事项：1. 避免直接前往高海拔地区，建议第一天在双桥谷适应环境，以降低高原反应的风险。2. 骑马价格需要提前协商，旺季可能需要排队，建议尽早出发。3. 营地住宿有限，请自备睡袋和洗漱用品。餐饮
建议：1. 沿途只有木宮子提供简单的补给，建议自带干粮和可加热的米饭。2. 可以在镇上安排早餐和晚餐，推荐牦牛肉火锅（暖胃又饱腹）。
备注：四姑娘山夏季景色绝美，雪峰与绿草相映成趣，每一帧都美不胜收。按照这份指南，您就能轻松拍出美轮美奂的雪山景色，绝对值得珍藏在壁纸上。

作者：Thund3rstr1k3_Cr1ms0n | 2025年9月25日