四姑娘山深度游：蜀山之后寻觅心灵圣地

漫步云端，感受雪峰的呼吸与心跳。

四姑娘山，素有“蜀山继承者”之称，是川西高原上一颗璀璨的明珠。它由四座连绵不断的山峰组成，其中瑶梅峰海拔6247.8米，是邛崃山脉的最高峰。这片土地不仅拥有令人叹为观止的自然风光，更孕育了丰富的嘉戎藏族文化。

三大峡谷概览

：双桥谷——大自然的调色板。

作为四姑娘山最具代表性的景点，双桥谷被誉为“大自然的调色板”。这里也是开发最完善的区域，观光巴士贯穿全程。

必游景点包括彭井潭、龙竹湖和红杉林。在念峪坝体验雪水漂流更是不容错过，冰冷的融水瞬间驱散所有暑气。

昌平谷——徒步爱好者的天堂

昌平谷全长29公里，拥有21个景区，是体验原始森林徒步和藏族文化的绝佳去处。从喇嘛寺出发，沿着栈道徒步前往木屐子营地，单程约12公里。

沿途可以欣赏红石滩、枯树滩等自然奇观，还有机会邂逅松鼠等野生动物。如果体力有限，可以选择骑马前往上干海子，然后徒步完成剩余路程。

海子谷——登山者的天堂

海子谷是四姑娘山风景区海拔最高的山谷，点缀着众多高山湖泊，是登山者的天堂，攀登瑶梅峰是许多登山者的终极梦想。

实用信息一览

门票及开放时间：
双桥谷旺季票：80元；观光巴士：70元。
开放时间：每日上午 8:00 至下午 5:30。

交通指南：
从成都驾车前往四姑娘山大约需要 3.5 至 4 小时。途经巴浪山时，您可以在茂壁娘停车，这里是拍摄四姑娘山全景的绝佳地点。

住宿推荐：入住风景如画的

四姑娘山镇及其周边地区，住宿选择丰富多样。龟山慕云民宿位于双雕村山坡上，所有房间均配备地暖，设有屋顶观星平台，部分房间甚至可以躺在床上欣赏雪山美景。

云满山庄位于长青村，步行即可到达四姑娘山，拥有令人惊艳的川西藏式梯田庭院，配备地暖和大型私人停车场。

注意事项及防范措施

1. 预防高原反应：提前一天服用红景天，并准备1-2个氧气瓶。抵达高原后，请缓慢行走，避免剧烈运动。
2. 着装建议：高原昼夜温差较大，建议多层穿衣。白天穿着速干衣物和轻便外套，早晚可加穿抓绒衣。防晒必不可少，请准备SPF50+的防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
3. 天气准备：高原天气变化无常，即使在夏季，早晚也较为凉爽。厚实的衣物或防风衣是必备的。
4. 消费提示：景区内出售的纪念品并非旅行社提供的，请谨慎购买。

深入体验

四姑娘山的魅力，深入感受当地生活。品尝正宗藏式美食：牦牛肉酱青稞糕、热气腾腾的酥油茶和滋滋作响的藏式烤肉。

如果时机合适，不妨参加当地的朝上节（农历五月初四），这是四姑娘山地区最重要的传统节日。届时，老少皆宜的当地居民会穿上节日盛装，举行焚香祭祀和“马祭”等仪式。

精神之旅：在雄伟的雪山中寻觅自我

站在四姑娘山前，你会感受到人类的渺小和大自然的伟大。这些历经数百万年形成的皑皑雪峰，不仅带来视觉上的震撼，更带来心灵的洗礼。

旅行不仅仅是观光，更是在陌生的土地上找到自己的位置。当夕阳洒在山峰上，那些平日里困扰你的琐碎烦恼仿佛都随风飘散。

四姑娘山不仅教会我们如何欣赏美，更教会我们如何在喧嚣的世界中保持内心的平静。带着这份感悟回到日常生活，你会发现这次旅行带来的改变远超你的想象。

愿你在四姑娘山的每一刻都成为你灵魂深处永恒的记忆！