博特科西山谷
你好
计划新年前后再进行一次冬季徒步旅行。之前已经走过ABC、朗唐和阿玛达布朗峰。
我上次徒步阿玛达布朗峰时，沿着博特科西河谷一直走到塔莫（不是塔梅），因为那里很安静，所以我最喜欢那里的景色。
我打算去那边进行一次短途徒步旅行（最多10天）。我一直在查看论坛上提到的一些支线行程，目前我看到的是：
当天徒步沿山谷向上前往塔什拉布萨，然后返回塔梅。
从泰米尔出发，徒步一日登上桑德峰。
之后我就不太确定了。我读过一些关于通往一个叫迪格措（Dig Tso）的小湖的山谷的介绍，但不确定一日徒步是否可行，也不知道从哪里出发。
我还读到过一些通往南帕拉山口的小路，但我知道这些地方可能属于禁区。
假设我已经充分适应了高海拔环境，那么一天之内徒步登上伦佐拉山口是否可行？
欢迎提出其他建议。我也很想知道泰姆镇在洪水过后情况如何，现在去那里旅游是否仍然安全。
谢谢
是的，往塔什拉普斯塔方向走，上游山谷里有一家旅馆。
真正困难的徒步路线是孔德山脊，我因为路上的冰很危险而折返了。
塔梅和塔米乔山谷（官方名称为“博特科西”山谷）是进行一日徒步旅行和探索的理想之地。从塔梅出发，途经朗穆切，一天即可轻松抵达迪格乔，而且您很可能是那里唯一的徒步者（尽管我上次在山谷里遇到了一些当地的迪迪族妇女，她们正在收集牦牛粪，并邀请我一起享用拉西酒和烤饼）。如果您对文化感兴趣，可以前往苏姆杜尔峰的途中参观塔梅寺（昆布地区最古老的三座寺庙之一），或者下山到桑德，然后沿着高山小径前往劳达寺，在那里享用午餐（如果格努克帕寺和切罗克寺开放，您也可以顺道参观）。位于洪莫的嘉罗寺也值得一游，尤其是在玛尼仁杜节、杜姆吉节和乔金节等重要节日期间。塔莫村还有卡里尼姑庵，这是山谷中唯一的尼姑庵。
前往南帕拉山口的路上，最后一个常住居民点是阿雅（淡季期间请提前询问是否开放）。再往上游走（例如楚勒等地），就需要露营装备了。如果想一天之内往返伦佐拉山口，则必须从马鲁隆或伦德出发。
如果您计划前往西部的扎西拉普查，最后一个有人管理的茅屋位于腾博。
如果你体力充沛，天气和路况也合适（最好事先问问塔梅镇的人），你可以从塔梅经孔德一口气走到托克托克（20公里，爬升1000米，下降2000米），然后返回（或者在孔德住一晚，每晚200美元，哈哈）。我已经走过两次塔梅到托克托克的路线了（上次花了7个小时，中途休息了半个小时，不过我的速度比较快）。这始终是我昆布之旅的亮点，沿途从未遇到过其他人，而且风景美不胜收！
祝你好运！
编辑时间：2025年10月10日凌晨2:47您是在珠穆朗玛峰地区总共待10天，还是在塔梅附近待10天？如果是前者，总时间可能会有点紧张。
虽然我还没这么做过，但我认为在南池巴扎住一晚之后，再去塔尔塔拉，在昆德和昆琼住一两晚会很值得。我很喜欢昆德到昆琼的徒步路线，尽管我已经走过七次了，每次的天气状况都不一样。2023年5月（我上次去东部地区的时候），我们考察了昆德或昆琼的一家旅馆，印象很不错。
Th：你列出的都是我走过的主要一日徒步路线。
我曾三次徒步前往塔什拉布查（Tashi Labcha），都是在12月到1月之间，但自2016年以来就没再去过。当时山谷深处的旅馆关门了（淡季），除了2010/11年遇到一对准备攀登当地山峰的夫妇外，我们在塔什拉布查（Th）外大约30分钟路程后就没再遇到其他人。我建议不要独自徒步，特别是如果你想到达我们两次在塔什拉布查（TL）上到达的地方，那里离救援小屋不远——这一带地形多为乱石，如果独自一人，很容易受伤。即使不去塔什拉布查（TL）的起点，这段徒步之旅也很愉快（我们估计那两次到达的高度大约是5200米，但很难更精确）。
2023 年 6 月，我们沿着山谷走了大约 30-40 分钟，但由于季风初期的云层遮蔽了视线，看不到任何景色，所以我们返回了 Th。
Th 的修道院非常值得一游——每次我到 Th 居住，都会去那里参观。
2023年，由于季风带来的能见度受限，我们步行前往位于Th镇郊外的水电站蓄水池。虽然并非人人都能前往，但这里交通便利，而且对我来说也颇为有趣。往返Th镇的路上可以看到涡轮机和发电机所在的位置，但我估计这些地方现在应该已经封闭了。
我没有尝试攀登桑德峰，因为在我四次入住塔拉哈西期间，我们已经翻越了三个高海拔山口。但从照片来看，桑德峰似乎非常值得一去。另外，我不确定十二月到一月期间那里是否还有其他人。
您可以沿着塔梅/博特山谷向北，朝着马鲁隆和隆登方向走。2023年，我们翻越伦佐拉山口后，在马鲁隆的一家小餐馆吃了午饭。那里新建了一些看起来很不错的旅馆，所以您可以选择在马鲁隆（或隆登）住宿。从马鲁隆或隆登徒步登上伦佐拉山口会比较辛苦（我只走过伦佐拉山口的西侧），但山顶的景色非常壮丽，而且12月下旬到1月初天气应该会非常晴朗。当然，前提是您已经适应了高海拔环境。
我还没走过L点以北的路，也就是往南帕拉山口（位于西藏边境）方向走。我打算以后趁着还没老，走一段（一日徒步，不搭帐篷）。不过，据我跟一些人聊过，他们说那条路走一段就没了，而且地形崎岖，很难辨认方向，因为很容易迷失方向。再说一遍，我不会独自一人去走这条路。
自 2024 年年中洪水以来，我还没有去过那里，但应该可以到达，而且应该有足够的旅馆开放——据我了解，那里有很多旅馆，都是当地人拥有和经营的。
一位保加利亚探险家写了一篇很棒的博客，他徒步穿越了博特科西河谷，一直到达了西藏边境：你可以每天查看他的旅行笔记😁
http://boyanpenkov.com/2013/06/25/nepalroundup.html
编辑时间：2025年10月10日 上午6:55感谢大家的反馈，非常有用。
帖子3：我或许可以坚持走12天，但时间确实会很紧张，我同意。我还不完全确定这是否是个好主意，因为其中有几天会重复上次徒步的路线。不过我会有向导，所以不用担心偏僻路线的安全问题。
我真希望罗瓦林路线在冬季也能开放，因为那条路线更符合我的时间安排，而且对我来说也是个全新的区域。我原本想走马南谷（不是全程环线），但在YouTube上看了视频后，被那里的道路和开发建设吓退了。
请问您为什么说罗瓦林路线在冬季关闭？
它在我的1月份旅行清单上。我之前并不知道它已经关闭了——是官方宣布的关闭吗？还是说你指的是可能出现的恶劣天气会导致它关闭？
谢谢。
你好，Scoodly
我在论坛上看到其他人说纳湖（Na Lake）冬天关闭，所以去不了湖边。不过我听说可以一直走到贝丁（Beding）。
如果情况有所改变，那就太好了。对我来说，我更希望能够到达山谷的顶端 :)
谢谢迪恩，这很有帮助。即使Na关闭了，我可能还是会试试，还没决定。
再次感谢。
冬天的时候我独自一人去了罗瓦林。纳旅馆关门了，不过贝丁那边或许有人会去那里开个“旅馆”，如果有徒步旅行者想住的话。我觉得一个人去不太划算。
我没能穿过积雪到达措罗帕。我尝试过，虽然很艰难，但到了最后积雪实在太大了。如果整个路都被雪覆盖，肯定需要露营一晚（我就是这么做的）。
嗨，皮埃尔
从风景角度来看，您认为从罗瓦林徒步到贝丁值得吗？
