青藏高原圣山之旅：普兰冈仁波齐朝圣指南

站在海拔6656米的冈仁波齐峰脚下，仰望这座被誉为“神之山”的皑皑雪峰，内心的震撼难以言表。冈仁波齐峰是藏族人民心中的圣山，也是印度教、耆那教等宗教信徒敬仰的圣地。

【最佳旅游时间】
4月20日至10月31日是转山的最佳季节（门票150元人民币）。每年的藏历马年尤其热闹，据说马年转山一圈的功德相当于平年转山十三圈。

【实用贴士】
1️⃣ 防晒装备必不可少！高原紫外线强烈，太阳镜、防晒霜和遮阳帽都是必备品。2️⃣
全程转山路线约52公里，建议用2-3天完成。您可以住在塔尔琴镇，那里有一些简易的客栈。3️⃣
请携带足够的保暖衣物，因为即使在夏季，早晚温差也很大。4️⃣
准备一些葡萄糖口服液，以应对高原反应。

温馨提示：
▫️ 转山路线：塔尔琴 → 曲古寺 → 智热寺 → 卓玛拉山口 → 祖曲寺 → 塔尔琴
▫️ 海拔5630米的卓玛拉山口是最难走的一段，记得带些零食补充能量。▫️
当地人认为顺时针转山象征着好运，切勿逆时针行走。

站在雪山脚下，看着迎风飘扬的经幡，听着藏民虔诚的诵经声，与自然融为一体的感觉将成为您终生难忘的回忆。

作者：Hayes_Jack_48 | 2025年10月21日